Действительно, основная проблема новичка - 3й пункт. Прыгать страшно даже в 3й и в 4й раз. Пока тебя одевают ты еще держишься, и улыбаешься, а страх тебя ждет по ту сторону перил. Как с ним справиться? - Не смотрите вниз, смотрите в глаза выпускающему. - Выключите мозг, не думайте, ДЕЛАЙТЕ. ПОДЧИНЯЙТЕСЬ КОМАНДАМ ВЫПУСКАЮЩЕГО. После команды "можно!" - заставьте тело оттолкнуться и прыгнуть. - Если все еще страшно, попросите дать вам отсчет. Прямой или обратный. Один-два-три-пошел! по команде "пошел!" надо прыгать. - Если вы все еще держитесь за перила, попробуйте продышать резко, быстро, глубоко и жадно, за пол минуты 60 вдохов-выдохов и когда в пальцах побегут мурашки от переизбытка кислорода в крови - прыгайте! - Если и это не помогло, остается последнее: на прыжковой веревке вас медленно опускают ниже уровня моста. Затем выпускающий разжимает руки.
это удивительные ощущения! После первого прыга я два дня ходил как под кайфом! берет очень сильно! Круче этого наверно только затяжной прыжок или бэйс-прыжок.
УДАЧИ!
|